Телефон: +7 (936) 555-03-03
Телефон: +7 (936) 555-03-03
Электронный дневник сна
- Для пациентов, которые проходят программу когнитивно-поведенческой терапии бессонницы под наблюдением врача или самостоятельно.
- Для лечащих врачей, которые занимаются лечением нарушений сна (пациент может пересылать данные дневника своему врачу для оценки).
- Для все, кто желает самостоятельно контролировать и оценивать свой сон.
Скачайте руководство пользователя, ознакомьтесь с порядком подключения и работы с дневником.
Для кого создан дневник сна?
Представляем ЭЛЕКТРОННЫЙ ДНЕВНИК СНА – авторскую разработку врача-сомнолога, профессора, д.м.н., заслуженного врача РФ Романа Бузунова. Дневник является уникальной для России разработкой, созданной на основании анализа лучших мировых аналогов и многолетнего клинического опыта автора.
Электронный дневник сна является WEB-приложением, построенном на облачной технологии. Программа совместима с любыми операционными системами и устройствами. Вести дневник можно на компьютере, планшете или мобильном телефоне.
Электронный дневник предназначен для сбора и анализа информации о ночном сне и дневной активности. Каждое утро пациент заполняет дневник по 20 параметрам предшествующего дня и ночи. Это занимает около 2 минут.
Информация сохраняется в виде информативных таблиц и графиков (см. ниже). Программа автоматически рассчитывает индекс эффективности сна за каждую ночь. Также она выдает усредненные данные по каждой неделе. Это необходимо для оценки прогресса и изменений.
Электронный дневник сна является WEB-приложением, построенном на облачной технологии. Программа совместима с любыми операционными системами и устройствами. Вести дневник можно на компьютере, планшете или мобильном телефоне.
Электронный дневник предназначен для сбора и анализа информации о ночном сне и дневной активности. Каждое утро пациент заполняет дневник по 20 параметрам предшествующего дня и ночи. Это занимает около 2 минут.
Информация сохраняется в виде информативных таблиц и графиков (см. ниже). Программа автоматически рассчитывает индекс эффективности сна за каждую ночь. Также она выдает усредненные данные по каждой неделе. Это необходимо для оценки прогресса и изменений.
Что такое дневник сна?
Если вы хотите предварительно протестировать дневник, вам доступен бесплатный 7-дневный доступ ко всем его функциям. Зарегистрируйтесь в сервисе «Дневник сна» и попробуйте его в деле! После этого при желании вы сможете приобрести платную версию дневника на 8 недель (56 записей). Если по истечении этого времени вам потребуется более длительное наблюдение, то можно будет продлить доступ еще на два 8-недельных периода (всего до 24 недель).
Стоимость доступа к 8-недельной версии дневника составляет 5700 рублей.
Стоимость доступа к 8-недельной версии дневника составляет 5700 рублей.
Использование дневника сна
Представление данных в дневнике
Наблюдайте за повышением качества сна
Засыпайте быстрее
Увеличивайте эффективность сна
Накапливайте данные
Частые вопросы
Необходимо ежедневно регистрировать и рассчитывать ряд параметров, включая индекс эффективности сна. Также важно оценивать еженедельный прогресс. На основании этого принимаются решения о последующих лечебных мероприятиях в рамках программы. Поэтому ведение дневника сна является обязательным элементом проведения программы КПТ бессонницы!
Если пациент ведет бумажный дневник, подсчеты занимают от часа до полутора в неделю. Причем часто пациенты ошибаются в определении средних значений астрономического времени, так как приходится использовать специальные формулы. В электронном дневнике сна все эти подсчеты проводятся автоматически. Более того, все данные сохраняются в виде информативных таблиц и графиков, которые наглядно показывают прогресс лечения.
В электронном дневнике также есть возможность пересылки всех данных лечащему врачу одним нажатием кнопки. В случае заполнения бумажного дневника пациент вынужден регулярно посылать врачу его копии, что усложняет для врача анализ данных.
Если пациент ведет бумажный дневник, подсчеты занимают от часа до полутора в неделю. Причем часто пациенты ошибаются в определении средних значений астрономического времени, так как приходится использовать специальные формулы. В электронном дневнике сна все эти подсчеты проводятся автоматически. Более того, все данные сохраняются в виде информативных таблиц и графиков, которые наглядно показывают прогресс лечения.
В электронном дневнике также есть возможность пересылки всех данных лечащему врачу одним нажатием кнопки. В случае заполнения бумажного дневника пациент вынужден регулярно посылать врачу его копии, что усложняет для врача анализ данных.
Да, можете. Получить доступ к бесплатной версии на 7 дней
Бытовые фитнес-трекеры не могут оценить субъективную длительность сна. На практике бывает ситуация, что трекер показывает почти нормальную длительность сна, а человек с бессонницей чувствует, что он не спит практически всю ночь. Кроме этого, трекеры неточно оценивают глубину и стадии сна, что не позволяет делать достоверных выводов о его качестве.
Задача дневника – оценка в динамике именно субъективных характеристик сна: времени засыпания, количества пробуждений, общей длительно и качества сна. Самый важный показатель качества сна – это индекс его эффективности (отношение субъективной длительности сна ко времени пребывания в постели, выраженное в процентах). Электронный дневник позволяет ежедневно отслеживать этот параметр и усреднять его значения за каждую неделю наблюдения. На основании анализа динамики индекса эффективности сна принимаются решения по изменению времени пребывания в постели в рамках реализации методики лечения бессонницы ограничением сна.
Задача дневника – оценка в динамике именно субъективных характеристик сна: времени засыпания, количества пробуждений, общей длительно и качества сна. Самый важный показатель качества сна – это индекс его эффективности (отношение субъективной длительности сна ко времени пребывания в постели, выраженное в процентах). Электронный дневник позволяет ежедневно отслеживать этот параметр и усреднять его значения за каждую неделю наблюдения. На основании анализа динамики индекса эффективности сна принимаются решения по изменению времени пребывания в постели в рамках реализации методики лечения бессонницы ограничением сна.
Вы можете вернуть деньги после оплаты при условии, что не пользовались дневником. Если после оплаты были введены данные хотя бы за один день, вернуть деньги нельзя. У вас есть возможность бесплатно вести дневник в течение семи дней и только после этого принимать решение об оплате. Получить доступ к бесплатной версии на 7 дней
Работа дневника не нарушится. Программа просто не будет учитывать этот день при анализе данных. Если вы случайно пропустили день, то у вас есть возможность ввести данные дневника задним числом.
Заполнение дневника интуитивно понятно и не представляет особых сложностей. По нашему опыту даже пожилые люди с этим вполне успешно справляются. Иногда в этом им помогают родственники. В любом случае у вас имеется возможность бесплатно попробовать вести дневник в течение семи дней. Получить доступ к бесплатной версии на 7 дней